Autocuidado en 2023: 8 formas de evitar el agotamiento del trabajo sexual de fin de año

El síndrome de burn out también es peligroso en el ámbito de los trabajos eróticos

Como mujer que tiene trabajo de escort, me desperté a las once de la mañana pero me sentía como si apenas hubiera dormido. Mi agenda estaba llena de citas y reuniones sociales, pero no quería salir de casa. Y cuando cada "ding" en mi teléfono del trabajo debería haberme llenado de entusiasmo, me encontré evitando mis mensajes, demasiado agotada para responder a otra pérdida de tiempo.

El término " self-care " (autocuidado) se utilizó por primera vez en la década de 1950, para describir un proceso mediante el cual las personas que luchan con la salud mental podían construir su autoestima. La idea se politizó en los años sesenta gracias a los activistas negros por los derechos civiles -en particular el Partido de las Panteras Negras-, que consideraban que el cuidado de uno mismo era un elemento esencial del cuidado de la comunidad.

Tomarse en serio el autocuidado significaba evitar el agotamiento de los activistas y preservar las habilidades y la energía del individuo por el bien del conjunto.

1. Pasar tiempo a solas

A lo largo de los años, he descubierto que la descompresión sólo es posible cuando dispongo de tiempo a solas. Es casi como si necesitara tiempo para "aburrirme". Necesito saltarme las obligaciones sociales, dejar a un lado el trabajo y sentarme en silencio hasta que el revoltijo de los meses pasados se resuelva en una historia coherente. Escribir en un diario mis pensamientos y preocupaciones me ha resultado muy útil durante este tiempo. Soy una gran admiradora de la terapia narrativa, un tipo de asesoramiento en el que los participantes construyen su propia historia del pasado para que les sirva de base para sus proyectos futuros. Este proceso se ve mágicamente favorecido por la naturaleza. Así que me llevaré mi cuaderno al parque mientras dure el buen tiempo.

2. Abandonar la dieta y la rutina de ejercicios

En el sector del trabajo sexual suele haber mucha presión para tener un aspecto convencionalmente atractivo. Esta presión no viene necesariamente de los compañeros. Pero cuando todo lo que ves en las redes sociales son imágenes curadas de trabajadoras guapas, y las reservas son un poco escasas, es fácil preocuparse de que nos estemos quedando atrás porque no cumplimos algún tipo de estándar de belleza místico.

La presión para vigilar nuestras dietas y nuestros cuerpos puede ser extrema. Personalmente, me encanta tener una rutina de ejercicio regular, pero no siempre resulta divertido cuando hay mucho que hacer. Así que en lugar de intentar hacer dieta durante las fiestas, me estoy dando un respiro. Me estoy recordando a mí misma que nadie tiene exactamente el mismo aspecto que en sus fotos publicitarias. Casi todo el mundo tiene fluctuaciones de peso, bamboleos y antojos de dulces. Y si quiero empezar el nuevo año sintiéndome feliz y simpática, entonces necesito tomarme un descanso, y comer un poco de tarta. Y cualquier otra cosa que me apetezca.

3. Hacer una nueva lista de reproducción de la sesión

Música nueva para el nuevo año. Me deshago de lo viejo (de lo que ya estoy harta) y paso la tarde buscando nuevas canciones para poner durante mis sesiones de trabajo sexual. Algunos trabajadores preparan "mixtapes" de distintas duraciones para saber cuánto tiempo ha pasado en función de la canción que suena. Yo soy un poco menos organizada; simplemente me gusta encontrar música que me haga sentir feliz, relajada y sexy.

No tengas miedo de pedir recomendaciones. Hace poco, en un viaje por carretera con una amiga escort, comenté algunos de los discos que tenían en el equipo de música del coche.

4. Ir de compras en el armario

He descubierto que el año nuevo es un momento excelente para ir de tiendas de segunda mano. Una vez que los armarios de los ricos se vacían después de Navidad, la mayoría de la ropa se puede encontrar en mi tienda de beneficencia, ¡a veces con las etiquetas puestas! He conseguido muchos artículos de marcas caras: vestidos, abrigos, zapatos y mucho más. Para alguien con un presupuesto ajustado, las compras de segunda mano son una forma estupenda de renovar el vestuario de trabajo.

Comprar de segunda mano me permite arriesgarme con la moda. Puede que ese abrigo morado no sea una buena elección cuando está nuevo en la estantería por seiscientos dólares, pero es una decisión fácil cuando está rebajado a veinte.

5. Reformar mi espacio

Vale, esto puede sonar raro, pero quédate conmigo. Estoy pensando en reorganizar mis muebles.

Nuestros cerebros a veces se atascan un poco: nos acostumbramos tanto a nuestra rutina diaria que olvidamos cómo hacer las cosas de otra manera. Como las ratas en una jaula, nos falta enriquecimiento... y aparece el aburrimiento. Una reforma interior, ya sea de tu casa o de tu habitación, puede hacer que tus neuronas vuelvan a funcionar. Reorganizar el sofá o comprar una alfombra nueva (quizá de una tienda de segunda mano, si tienes poco presupuesto) puede cambiar la sensación de tu espacio y darte una nueva perspectiva.

A mí también me tranquiliza. Después de un año agitado de pandemias, incertidumbre laboral y mal tiempo, girar la cama hacia la otra pared me hace sentir que controlo un pequeño espacio de mi vida.

6. Volver a la burbuja del sexo positivo

Es reconfortante volver a conectar con la gente que me entiende y me apoya. Esta es mi "burbuja": los amigos sexopositivos que entienden y celebran mi carrera de trabajo erótico. Estoy planeando quedadas para tomar café con mis compañeros de dobles, quedadas tranquilas con compañeros neurodivergentes y charlas sobre sexo con mis colegas escritores y educadores.

Que me recuerden que mi trabajo es válido es como una ducha caliente después de una larga y dura caminata por el interior. Me muero de ganas de lavarme todas esas rarezas y normatividades navideñas y volver a ser el delicioso pervertido que soy.

7. Ordenar el cajón de los condones

Nunca se me ha dado bien la meditación tradicional, pero disfruto con una buena sesión de orden. Una forma que tengo de procesar el último año de trabajo es ordenar mi cajón de suministros, tirar los condones caducados y ordenarlo todo. Seguramente pasarán uno o dos meses antes de que vuelva a haber trabajo, pero es bueno saber que mis suministros están bien organizados y listos. Así, cuando empiecen a llegar las reservas, podré coger mi bolsa de juguetes y mi bolso para sexo seguro y salir por la puerta sin demora.

Como soy una maniática del orden, me gusta tener una pequeña "lista de equipaje" para los distintos tipos de trabajo, para asegurarme de que no olvido artículos esenciales como el lubricante, el aceite de masaje y mi tan querida venda de seda para los ojos. Este año, meto todos los juguetes para cada tipo de sesión en una bolsa Ziploc distinta, para poder cogerlos y salir.

8. Dejar ir las cosas que no han ido bien

El trabajo sexual puede ser agotador en los momentos difíciles, y hay mucho estrés y presión asociados a ser un pequeño empresario. A menudo nos concentramos más en nuestros fracasos que en nuestros éxitos, y a veces llego al final del año con la sensación de que apenas he conseguido mantenerme a flote.

Me resulta útil olvidarme conscientemente de las cosas que no han funcionado. ¿Escribirlas en un papel y prenderles fuego? En lugar de contar cada una como un error, me preguntaré: "¿En qué he fallado de forma impresionante este año?". Al fin y al cabo, ¡no es lo que conseguimos lo que muestra nuestro verdadero carácter! Es lo que intentamos.

El cuidado personal es diferente para cada persona.

Ni se me ocurriría decirle a otra persona cómo tiene que peinarse y maquillarse o a qué tipo de clientes tiene que atender. Del mismo modo, nunca asumiría que sé lo que es mejor para mis compañeros cuando se trata de desestresarse y evitar el agotamiento. No espero que todas mis ideas te suenen. Pero sí sé que el agotamiento es un peligro constante para todos nosotros y que merece la pena evitarlo si se puede.